La cantidad de leche que se le de al bebe depender de su edad y su peso.  Lo recomendable es empezar con 45g, después siga los consejos de su medico aunque créame que s mejor guía será su bebe, que debe comer según el hambre que tenga. Evite obligar al pequeño a comer mas, ya que si el no tiene hambre dejara de beber. Por lo contrario, si usted nota que toma todos sus biberones de un tiròn, ya es tiempo de aumentar las cantidades.

En dado caso que tenga una duda, prepare los biberones un poco mas llenos de lo necesario y deje que el bebe tome lo que quiera.

Cuando consumes alcohol, ya sea cerveza o licor cuando estas embarazada tu bebe también lo hace y para el es mas perjudicial ya que puede afectar su crecimiento y provocar daños físicos y también de conducta para toda su vida. Hoy le platicare sobre uno de los efectos mas severos de beber durante el embarazo que es el Síndrome De Alcoholismo Fetal (SAF), este grupo de problemas influye:

• Bajo peso al nacer
• Problemas de la vista o audición
• Menor perímetro craneal
• Epilepsia
• Retraso mental
• Defectos congénitos
• Retraso del crecimiento
• Disfunción orgánica
• Problemas de coordinación
• Problemas de comportamiento

El síndrome de alcoholismo fetal sucede porque el alcohol entra fácilmente a la placenta, de esta manera puede llegar directamente al feto, el cual no se encuentra preparado para eliminar esta sustancia. Por ello la recibe con una concentración mayor y permanece mas tiempo en su organismo que en el de la misma madre; cuando las madres beben mas durante el primer trimestre del embarazo sus problemas son mayores ya que en este periodo es cuando se esta formando el cerebro, por si fuera poco puede ocasionar un aborto espontáneo, parto de mortinato que viene siendo la muerte durante el nacimiento o en las ultimas etapas del embarazo o parto prematuro.

Lamentablemente esta padecimiento no tiene cura, por eso es muy importante que si tu mujer estas embarazada en cuanto lo sepas dejes de tomar pues es la única manera de evitarlo y prevenir una enfermedad tan grave a tu bebe, cuando somos jóvenes no pensamos en los riesgos que corre estar embaraza y quizás pienses que una copa no es tan grave, pero incluso esa dosis puede dañar de gran manera su sistema nervioso.

Durante los 9 meses de espera pueden ser muy comunes y llegar a ser bastante molestas, aunque por fortuna son un malestar con un remedio sencillo. es necesario hacer cambios en tu  alimentación. Estas se presentan por lo general los primeros 3 meses de embarazo, si las nauseas no desaparecen hacia cuarto mes o hasta fin del embarazo no dudes consultar a tu ginecólogo. En dado que ese no sea este tu caso aquí te dejo 5 tips para mantenerlas a raya.

• Come pequeñas porciones, haz cinco o seis tomas para que tu estomago nunca este muy lleno ni completamente vacío y mastica despacio para mejorar tu digestión.

• Evita consumir grasas en cantidades mayores o muy condimentadas ya que pueden irritar tu estomago.

• Huye de los malos olores, por ejemplo el humo del cigarro el cual te puede hacer sentir muy mal o durante el día el olor a carne o platillos demasiado condimentados .Retírate de ese entorno y respira lento y profundo.

• Consume frutas y verduras crudas, opta por alimentos frescos ya que alivian las nauseas y desprenden menos olores. Come uvas a menudo es un remedio antináuseas, casi milagroso.

• Dos o Tres tazas al día de una infusión de jengibre, te dará alivio cuando sientas el estomago revuelto.

Samantha Almaraz